היקף הקורס – 80 שעות לימוד אקדמיות

שני מפגשים בשבוע – 5 שעות בכל מפגש

:המועד הקרוב

תאריך פתיחה – 24\09\01 – ימי ראשון וחמישי, 10:00-15:00 

מספר המקומות לקורס מוגבל

ייתכנו שינויים במועד פתיחת/סיום הקורס בהתאם לחגי ישראל ואילוצי הסגל המלמד

פתיחת הקורס מותנית במספר משתתפים מינימלי

ידע והתמחות בתחומים מיוחדים

תבניות תנועה פונקציונליות

הרמת משקולות – פאוור ליפטינג (דדליפט, סקוואט, לחיצת חזה, ותרגילי עזר)

הנפת משקולות אולימפיים – וויטליפטינג (קלין, ג’רק, סנאצ’, ותרגילי עזר)

 קטלבלס מקצועי (קלין, ג’רק, סנאצ’, ותרגילי עזר)

סטרונגמן – אימוני סחיבה, נשיאה והרמה

תרגילי משקל גוף וג’ימנסטיקס

קרוספיט – היכרות עם השיטה

ידע והתמחות בתחומי האימון הגופני

 עיוני: תחומי מחקר מרכזיים באימוני התנגדות, תכנון עומסים באימוני התנגדות, תכנון אימון קבוצה והדרכה טובה, ניהול – שיווק – ארגון במכון מסחרי

מעשי: אימון כוח, אימון היפרטרופיה, אימון סבולת, אימון גמישות יציבה ושיווי משקל, שיטות אימון מקובלות, אימונים ייחודיים המפורטים מעלה

דמי רישום- 500 ש”ח

שכר לימוד- 3,500 ש”ח

למועמדים שלא עברו את מבחני הכניסה יינתן החזר כספי מלא

תלמידי הקורס ייהנו ממנוי חופשי לפיטבוקס חורב לתקופת הלימודים בלבד – הטבה בשווי 1,100 ש”ח

גיל 18 ומעלה

כשיר לביצוע פעילות גופנית

מתאמן שנה לפחות בחדר כושר / סטודיו / אגודת ספורט

מעבר מבחני כניסה מעשיים – סקוואט, דדליפט, לחיצת חזה, מתח

בוגרי הקורס

לבוגרי הקורס תוענק תעודת “מדריך כושר גופני פונקציונלי” מטעם פיטבוקס

התעודה מוכרת לצורך הדרכה במרכזי אימון וסטודיו בישראל

תעודת ההסמכה תקפה לצורך ביטוח אחריות מקצועית של המדריך רק אם בעל התעודה הינו מגיש עזרה ראשונה (28 שעות) בתוקף

לבוגרי הקורס המתאימים תוצע עבודה במרכז האימון פיטבוקס

כמו כן, קיימות אפשרויות קידום וניהול, וכן תוכניות מיוחדת לאפיליאציה ופתיחת סניפי זכיינות

הרקע והרציונל

בעשורים האחרונים חלה עליה משמעותית בשיעור המתאמנים במכוני הכושר המלווה בשינוים באופי הפעילות, המתאמנים ומטרות האימון. מכאן, עלה צורך בהתאמה מחדש של תכניות לימודים להכשרת המדריכים אשר תהלום את הלך הרוח בשוק האימון הגופני, ותעמוד בטרנדים העדכניים ביותר לאימון בסטודיו ומרכזי אימון. בתוכניות שלנו ניכרים שינויים במיקוד נושאי הלימוד ובהיקף היחסי בין תחום מדעי גוף האדם לבין תחום מדעי הכושר והאימון הגופני. זאת, כאמור במטרה לתת דגש להיבטים יישומיים ומעשיים באימון ובהדרכתו

תוכנית הלימוד אשר הורחבה והועשרה הן בתכני לימוד עיוניים מתוך תחום “מדעי גוף האדם” והן בהיקף שעות התרגול וההתנסות המעשיים בנושאים של התנסות בהדרכה, מתודיקה, תכנון אימון ובקרה הינה המקיפה והמקצועית ביותר מסוגה. זאת, על מנת ליצור קשר מידי רציף ויעיל בין תכני הלימוד העיוניים לבין תכני הלימוד המעשיים בקורס ולאפשר תהליך הכשרה ממוקד של המדריך בהתאם לדרישות התפקיד ומאפייניו העכשוויים בשוק הכושר. תכנית ההכשרה של הקורס נערכה כדי להכשיר ולטפח מדריכי כושר גופני פונקציונלי המחויבים לשרת ציבור מתאמנים רחב באמצעות הקנייה של ידע ומיומנות במלאכת ההדרכה והאימון במרכזי האימון והסטודיו. בנוסף, התכנית נועדה להכשיר מדריכים הרואים במלאכתם שליחות ופועלים מתוך מתן כבוד למתאמנים ולעמיתים, והשומרים על כללי האתיקה, המקצועיות והחוק. התכנים של תכנית הלימודים כוללים ידע בסיסי אודות מבנה גוף האדם ותפקודו, והקניה של כלים מתודיים ומעשיים לאימון פונקציונלי בסביבת אימון משתנה. תכנית הלימודים נותנת מענה להגדרת תפקיד המדריך כבעל יכולת לתכנן, לאמן ולעדכן יחידות אימון ותכניות אימון בטוחות ויעילות, שיסייעו למתאמנים להשיג את יעדיהם הבריאותיים והתפקודיים והפיזיים.  לשם כך, על המדריך להיות בעל ידע בתחום האימון בנושאים של פילוסופיה ואתיקה, בטיחות ומניעת פציעות, גדילה והתפתחות, כושר גופני, הדרכה ותקשורת, ניהול וארגון והערכה

על המדריך להיות

בעל יכולת קוגניטיבית ומעשית להדריך, באופן עצמאי, בצוות ותחת פיקוח, מתאמן יחיד וקבוצת מתאמנים בעלי מגוון מאפיינים

בעל יכולת הדרכה במגוון אמצעי אימון, שיטות אימון, בסביבה פתוחה ומובנית

להכיר את תחומי תפקידו ואחריותו המקצועית ולפעול בשיתוף עם בעלי מקצוע הקשורים לעבודתו, מתחומים שאינם בתוקף תפקידו או סמכותו

 תוכנית לימודים זו מיועדת להקנות ידע ומיומנות לפיתוח יכולות ההדרכה והאימון של המדריך המתחיל או המתקדם. התוכנית המוצעת למדריכים שלנו הינה המורחבת ביותר בתחומה, אך עם זאת אין סוף לידע ולקדמה, ולכן, על המדריך להרחיב את ידיעותיו, בלימודים פורמאליים ולא פורמאליים, להתעדכן ולהתפתח מקצועית בתחום האימון בעקביות ובמהלך כל הקרירה המקצועית

מבנה תכנית הלימודים משלב הוראה עיונית והדרכה מעשית. מעבר להרצאות ולשיעורים מעשיים, יוטלו מטלות אישיות וקבוצתיות, תרגילים עיוניים ומעשיים, התנסות בהדרכת עמיתים, והתנסות בהדרכת מתאמנים בסטודיו, וכמובן משוב בונה על התנסויות ההדרכה

מטרות תכנית הלימודים הן

להקנות ידע והבנה של מבנה גוף האדם ותפקודו בהקשר לאימון הגופני ולטפח מּודעות לגבי ההשפעה של אימון גופני על הכושר הגופני והמצב הבריאותי של אוכלוסיות שונות ובגילים שונים

הכרת עקרונות האימון הגופני, תוך הדגשת הצד הבטיחותי והבריאותי ביישומם

הקניית ידע ליישום שיטות אימון גופני מקובלות ועדכניות, תוך הכרת סוגים שונים של סגנונות אימון וציוד כושר פונקציונלי, המקובלים לשימוש באימון גופני במכונים לאימון פונקציונלי וסטודיו לאימון

הכשרה של כוח אדם מקצועי כ”מדריך כושר גופני פונקציונלי” , שידריך יחידים וקבוצות לטיפוח אורח חיים פעיל ובריא. זאת, תוך הכרה בגבולות הסמכות וההכשרה המקצועית של תחום פעילות זה