מהו סטודיו אימון לנשים?

בעוד שרוב המקומות שמגדירים את עצמם כסטודיו לנשים מתמקדים בתרגילים הנתפסים ״נשיים״ לדוגמה Hip thrust, Hip abduction וכדומה, בסטודיו FitBox בחיפה, הנשים המתאמנות אצלנו עובדות בצורה שווה על כל הגוף וכלל מרכיבי הכושר הגופני, וזאת בהתאם למטרה שלהן. בין אם זה אימון עצמאי עם תוכנית אימון מדויקת, או אימון מודרך באחד הסטודיו שלנו  – נשים מתאמנות אצלנו לבריאות ויופי ונהנות ממסגרת מקצועית וחברתית תומכת.

יתרונות בריאותיים ופיזיים

בעשורים האחרונים יותר ויותר נשים מבינות שאימון כוח הוא לא ״טרנד״ או משהו ששמור רק לגברים – אלא צורך מהותי לבריאות הפיזית והמנטלית שלך. הבריאות, הביטחון ותחושת המסוגלות שאימוני כוח מקנים למתאמנת הם כלים לחיים חזקים יותר, מאוזנים יותר ומלאי אנרגיה.  ב־FitBox בנינו סביב זה פילוסופיה שלמה המבדילה את עצמנו מסטודיו ״נשים״ סטנדרטי – אימוני נשים הם לא גרסה רכה של ״אימוני גברים״. האימון מותאם לכל מתאמנת לפי היכולות האישית שלה ולמטרות שלה, אך ללא פשרות על שיפור היכולות הפיזיות הפונקציונליות – כדי להיות אנשים חזקים יותר ולהשתפר בכל תחומי הכושר.

למה חשוב כל כך להתאמן כוח כאישה

• חיזוק השרירים ושמירה על צפיפות העצם

  עם השנים מסתמנת ירידה במסת השריר וצפיפות העצם – אימוני כוח ממתנים את המגמה ואף יכולים להפוך אותה במקרים מסוימים.

• יותר שרירים = חלק מתהליך החיטוב ולא "ניפוח"

  אימוני כוח לנשים אינם גורמים לגוף “להתנפח”. להפך – יותר שרירים מייצרים גוף מהודק, יציב, חזק ובריא. העלאה של מסת שריר מעלה את קצב חילוף החומרים ומסייעת לירידה בשומן.

• שיפור הביטחון העצמי ותחושת מסוגלות

  אין דבר שמרגיש טוב יותר מהשליטה על הגוף שלך. הידיעה שאת יכולה להרים, לדחוף, לרוץ, לקפוץ – ולעשות את זה טוב יותר משבוע לשבוע – מחלחלת גם לחיים האישיים והמקצועיים.

• ויסות מתחים ושיפור מצב הרוח

  אימון איכותי הוא תרופה טבעית לכל דבר: הוא משחרר אנדורפינים, מפיג סטרס, משפר שינה ותורם ליציבות רגשית. לא סתם אמרה נפוצה בקרב רופאים היא שאם היו יכולים להמציא כדור לפעילות גופנית זאת היתה התרופה היעילה בעולם.

למה FITBOX?

✔ קהילה נשית חזקה

נשים בכל גיל, בכל רמה – מתחילות ועד מתקדמות – שמתאמנות יחד, תומכות ומרימות אחת את השנייה.

✔ מאמנים מקצועיים ומנוסים

הצוות שלנו מבין ויודע לכוון נכון, לתקן ולבנות תהליך אמיתי ולא נקודתי.

✔ שילוב מושלם בין כוח, פונקציונלי וקיקבוקס

השילוב הייחודי של FitBox מייצר גוף חזק וגם משפר סיבולת, קואורדינציה וביטחון עצמי.

✔ תוצאות אמיתיות

אצלנו רואים שינוי – בגוף, במיינדסט ובאנרגיה של היום-יום.

זה הזמן שלך

הגוף שלך הוא הנכס החשוב ביותר שלך. אל תחכי ל״אחרי החגים״, ל״כשיהיה לי זמן״ או ל״אני לא בכושר״.
ב-FITBOX אנחנו לוקחים אותך מהנקודה שבה את נמצאת – ונותנים לך קפיצה קדימה.

בואי לחודש ניסיון ותתחילי לגלות כמה חזקה את יכולה להיות.