עבודה נכונה לגוף חטוב ובריא

כולנו רוצים להגיע לגוף חטוב ומעוצב יותר. חלקנו רוצים גם להעלות מסת שריר וחלקנו, יותר דגש על עיצוב. על מנת להגיע לגוף חטוב ובריא צריך לדעת לעבוד נכון. העבודה הכי נכונה לגוף, לבריאות ולחיטוב מבוססת על אימון שנקרא – פונקציונאלי. מחפשים אימון טוב כמו אימון פונקציונלי בחיפה? סניפי פיטבוקס ואתם/ן מסודרים! וכעת נסביר גם על סודות העבודה הנכונה.

אימון פונקציונאלי ומה הוא נותן לכם/ן

שיטת העבודה הנכונה, אימון פונקציונלי לא מפרידה בין החיים מחוץ למכון לבין העבודה במכון. מה בעצם נותנים לכם אימון פונקציונלי חיפה ומהו הרקע שמאחוריהם: הרעיון הוא לאמן את הגוף בצורה טבעית, להכין אותו הכי טוב לביצוע פעולות יום יומיות. החיטוב, שריפת קלוריות וכל היתר, מגיעים בעצם כנלווים לטכניקת האימון. ואלה 

אימון פונקציונלי חיפה

העקרונות המרכזיים:

  • שיטת האימון והתרגילים עובדים על קבוצות שרירים רבות.
  • באימונים עובדים גם על תנועה נכונה ועל פעולה של המפרקים.
  • עובדים בצורה נכונה ומדויקת על התנועות של הגב ועמוד השדרה.
  • מחזקים את הגוף כמכלול, לא רק שרירי זרוע או חזה. עבודה משולבת, גם על היציבה והתנועה הנכונה.
  • האימונים מבוססים במידה רבה על התנגדות, בתנוחת עמידה. התרגילים בצורה כזאת מביאים לחיזוק שרירי ליבה ועל יציבה.
  • תוך כדי האימון מחזקים את הגוף אך גם יוצרים איזון נכון ושיפור בטווחי התנועה (וגמישות).
  • הרעיון הוא שהגוף צריך להיות מאומן לא רק כדי להרים משקל יותר כבד במכון. הגוף צריך להיות מסוגל לבצע את כל פעולות היום יום בתנועות נכונות, חלקות, ללא מאמץ שמביא לפציעות.

מוכנים לאתגר, של אימון בריא, משולב ולא מונוטוני? זה הזמן להתחיל! פיטבוקס – אימונים פונקציונליים, קרוספיט וטכניקות אימון מבוססות קרבות זירה (קיקבוקס, אגרוף, אגרוף תאילנדי).

חדר כושר חיפה, מכון כושר בחיפה

אולם פתוח

להתאמן לבד בצורה מקצועית. להשתמש בכל האמצעים שמועדון הכושר שלנו מציע באימון לפי בקשתך, עם מאמן שעובר ומתקן על אמת – כמעט כמו אימון אישי

קרא עוד »

אימון פונקציונלי

אימון פונקציונאלי בעצימות גבוהה.
מתאמנים על תפוקת עבודה. בלי גימיקים מיותרים – משקולות, משקל גוף, שעון עצר, ומאמנים תותחים שגורמים לך לעבוד ולהזיע כמו שצריך.

קרא עוד »

מאמרים נוספים שיעניינו אותכם

כמה פעמים להתאמן בשבוע?

מרבית האוכלוסייה מודעת ליתרונות הבריאותיים מפעילות גופנית ואימונים סדירים. פעילות גופנית שומרת כנגד מחלות ואף משפרת בעיות בריאותיות הקשורות  ללב וכלי דם, סכרת, צפיפות עצם, מפרקים,

קרא עוד >

קרוספיט (CrossFit (R

קרוספיט (CrossFit inc) היא חברה מאוגדת שהוקמה בארה”ב בשנת 2000 ע”י גרג גלסמן ולורן ג’נאי. בנוסף לכך, קרוספיט הינו סימן רשום (CrossFit (R  והיא שיטת

קרא עוד >

!WORK FOR IT

פיטבוקס, fitbox

השאירו פרטים או חייגו עכשיו 054-7275050